Praktiški patarimai puolant peršalimui

IMG_9267.jpg

Kvapų namų“ receptai nuo slogos, kosulio, peršalimo:

 

* tepti nosies landas sviestmedžių aliejumi, * inhaliacijoms – slėninio eukalipto, romaniškų ramunėlių ir aromatinių ravensarų eterinio aliejų mišinys. Daugiau apie tai: www.aromata.lt

 

Dr. Partapo Chauhan patarimas prasidėjus slogai, kosuliui, peršalimui:

 

Dieta: nevalgyti pieno produktų, cukraus, bananų, šaldyto ar šaldytuve laikyto maisto, aliejingo, kepto, riebaus. Į racioną įtraukti daugiau troškintų daržovių, sriubų, rupių miltų duonos, nelabai sultingų vaisių – obuolių, papajų. Nepersivalgyti.

 

Naminiai prieskonių vaistai: * sumaišyti po 1 a.š. imbiero, ciberžolių, juodųjų pipirų. Vartoti po pusę šaukštelio 2 k.per dieną, sumaišius su vandeniu arba medumi. * sumaišyti po 1/2 v.š imbiero, juodųjų pipirų, kardamonų, gvazdikėlių, cinamono ir ciberžolių miltelių. Vartoti sumaišius su medumi. * 1 v.š. sutrintos saldymedžio šaknies virti 2 puodeliuose vandens. Išgarinti iki pusės. Gerti šiltą.

 

Mankšta: kvėpavimo takus gerai išvalo ir imunitetą stiprina kvėpavimo pratimai. Skaičiuoti iki 8 - įkvėpti, skaičiuoti iki 8 - sulaikykite kvėpavimą, skaičiuoti iki 8 – iškvėpti.

 

Masažas: Įtrinti krūtinę, nugarą ir kaklą pakaitintu aliejumi - iš 4 sutrintų česnako skiltelių ir 1/4 puodelio garstyčių aliejaus.